Infertilité : comprendre, accueillir et soutenir naturellement sa fertilité

Tu rêves de devenir mère … mais ton corps semble résister. Tu te demandes si quelque chose cloche chez toi. Tu vois les autres faire des enfants en un clin d’œil, pendant que toi, tu comptes les cycles, les uns après les autres ? Et si ton corps te murmurait simplement qu’il a besoin d’être écouté, de ta douceur, de ton soutien ?

L’infertilité n’est pas une fatalité. C’est un signal. Et souvent, un appel à se reconnecter à soi-même, à son rythme intérieur, à sa nature profonde.

L’infertilité aujourd’hui : quelques repères

• – 1 couple sur 7 consulte pour des difficultés à concevoir (source : INSERM)

• – L’OMS parle d’infertilité après 12 mois de rapports réguliers sans grossesse

• – Dans 40 % des cas, la cause est féminine ; dans 40 %, masculine ; dans 20 %, mixte ou « inexpliquée »

• – L’infertilité inexpliquée est en forte augmentation, en lien avec notre hygiène de vie moderne

Les différentes formes d’infertilité

• – Primaire : aucune grossesse antérieure

• – Secondaire : difficulté après une première grossesse

• – Inexpliquée : bilan médical normal, mais rien ne vient

• – Physiologique : causes clairement identifiées (endométriose, malformation, etc.)

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Pourquoi ça bloque ? Causes courantes d’infertilité

🌸 Chez la femme :

• – Troubles hormonaux (excès d’œstrogènes, déficit en progestérone)

• – Endométriose, SOPK, troubles de l’ovulation

• – Flore intestinale altérée, candidose chronique

• – Carences (zinc, iode, B9…), inflammation silencieuse

• – Stress chronique, fatigue profonde

• – Exposition aux perturbateurs endocriniens

🌱 Chez l’homme :

• – Baisse de la qualité du sperme (motilité, nombre, anomalies)

• – Carences nutritionnelles

• – Stress oxydatif, tabac, alcool, pesticides

• – Troubles circulatoires (varicocèle, infections)

🌿 Solutions naturelles pour soutenir ta fertilité

1. Alimentation fertile et hypotoxique

• – Fruits & légumes bio, frais, de saison (vitamine C, B9, antioxydants)

• – Bonnes graisses (huiles végétales oméga 3, petits poissons gras, graines de lin, noix)

• – Éviter : produits laitiers, gluten, sucre raffiné, aliments industriels ultra-transformés

• – Cuissons à la vapeur douce (code promo pour le vitaliseur de Marion sur demande)

• – Hydratation avec une eau filtrée ou faiblement minéralisée

2. Détoxifier les émonctoires

• – Foie : tisanes de romarin, radis noir, artichaut

• – Reins & intestins : fibres, jus verts, probiotiques, alimentation vivante

• – Nettoyage du corps grâce aux monodiètes, aux jeûnes courts ou aux réglages alimentaires

3. Gérer le stress et ralentir

• – Cohérence cardiaque, yoga, méditation

• – Observation du cycle, reconnexion à sa cyclicité, rituels de lunes

• – Sommeil réparateur, repos menstruel, massage utérin

4. Supplémenter intelligemment

(accompagné·e d’un·e professionnel·le)

• – Zinc, magnésium, sélénium, iode, vitamine D3, B9 (sous forme active)

• – Plantes adaptogènes : maca, gattilier, shatavari, ortie (selon terrain)

5. Éviter les perturbateurs endocriniens

• – Supprimer : plastique alimentaire, cosmétiques conventionnels, eau du robinet

• – Adopter : contenants en verre/inox, cosmétiques naturels, protections hygiéniques lavables

• – Voir l’article sur les perturbateurs endocriniens disponible sur le blog

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Et si le corps disait non parce que le cœur n’est pas prêt ?

L’infertilité ne se résume pas à un déséquilibre physique. Elle peut être l’écho d’un blocage émotionnel, inconscient, ou d’un traumatisme non résolu. Nombreuses sont les femmes qui, malgré des bilans médicaux normaux, sentent que « quelque chose » bloque. Parfois, c’est une peur invisible : peur d’accoucher, peur d’être mère, peur de ne pas être à la hauteur. D’autres fois, c’est une histoire familiale qui pèse, des blessures qui n’ont pas été exprimées, des mémoires de fausse couche, d’abandon ou de maternité subie qui se répercutent de génération en génération.

Le corps ne ment pas. L’utérus a une mémoire, et il peut garder le silence tant que l’émotion n’a pas été accueillie et libérée. Travailler sur la psychogénéalogie, explorer ses liens transgénérationnels, exprimer ce qui n’a jamais été dit, permet parfois une libération subtile mais profonde.
Ce que le mental ne comprend pas encore, le corps le sait déjà.

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